jak sie

[...] jedynie przy największych ciężarach zaś na normalnych treningach - wyrabiać sobie mocne nadgarstki i nawet przy lekkim bólu trenować bez nich Chociaż w okresie rehabilitacji są jak najbardziej wskazene Dan bez odpoczynku nie za wiele zdziałasz - regeneracje tkanki chrzęstnej musi troche potrfać Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-17 14:22:44

Chvj wie o co w tym chodzi.Mam podobne objawy jak wy.Cos mi sie w lewym sucie robi.Wczoraj wrzocilem tamox40 i dzisiaj 40mg nie wiem kiedy to przejdzie.Chvj dokoncze cykl i odblok razem z tamoxem bo co..

Za duzo. nic ci nie urośnie. A w ogole to ja zagladam na forum aby komus niesc pomoc ale popadam w skrajnosc.. Co sie stalo z dawnym sfd.. Teraz same dzieci tu siedza co jedza jak świnie gainiery i inne odzywki robiac pompki i brzuszki i chca zeby ich rozsadziło. A przeciez to sa lata cwiczen... P.s. I nog nie cwicza bo duzo biegaja

no to jak mam robic nie da rady inaczej nie bede klaty rozdzielal w inne dni chce w jeden i wiem ze sie da to mam tak 1.wyciskanie na klawce prostej 4s potem dobita 3s 2. lawka skosna 4s 3.lawka skosna w dol 3s 4.wycisk hantli plasko 3s skosno 3s skosno w dol 3 s i tyle na klate co doradzicie ???/

a kto powidzial ze nie cwicze ja ciwcze wszyskite miesnie i naprawde ciezko moze sie zalozyc ze ciezej od ciebie jestem pewien a nie rekreacyjnie jak bym cwiczyl rektrearyjnie to bym wogole nie cwiczyl

zaadzam sie to sa lata dlugie lata ciezkiej pracy po jak to mowa efekt jest wtedy kiedy boli !!

technike mam dobra wiesz ile ja sie na oglaalem filmow jak cwicza kulturysci heheh kazdy ruch przesledzialem nie jeden raz a czasem nawet parenascie razy kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ??

to jak ulozysz diete, to napisz tutaj jaki rozklad wtedy sie dopasuje suple/odzywki pod diete by zalatac braki ewentualne itp.

[...] ze ja wypelnilem.Porownalem ja z twoja i nie sadze zeby jeszcze cos brakowalo,jesli sie myle czekam na sugestie. koksik wielkie dzieki. Koksik a jesli chodzi o trening,masz jakies dobre rady(obecnie caly czas cisne progresja).Czy w czasie cyklu zmienic trening?Bardzo mi zalezy na sile.Dzieki i pozdrawiam. A i jeszcze bym prosil zebys mi rozpisal [...]

jak rzeczywiście pod tą nazwą kryje się epo to zbędne dla cb.

czyli jak wroce odpalic ta kreatyne ? nie za pozno bedzie zeby sie rozkrecila ? od nowa zjechac z ciezarami ?

Jak wyżej. Ja się już trochę nawbijałem i pewnie jestem w stanie rozpoznać czy test działa czy nie ale nie zawracam sobie tym głowy tylko idę, badam i mam czarno na białym.

Masz temat od pojedynczych pytań tego typ, a przepisów co zabrać również full. Jak nie chce się szukać tu nakup tuny w puszce zgrzewke

Trochę się nie zgodzę z przedmówczynią :-P stosując metody takie jak carb-backloading lub ogólnie IF - to jakie węglowodany spożywamy jest mniej istotne, w sensie można dawać inną proporcję prostych do złożonych i nie będzie żadnego problemu

dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Sprawdzę poszczególne warianty na sobie.Odezwę się,jak już ułożę wszystko bardziej dokładnie.Pozdrawiam

Fajna sylwetka na lato Pozdrawiam bo ziomal z Warszawy jestes jak ja trzym sie.

wg mnie nie ma sensu trenowanie z nogą w gipsie , jak bedziesz sie dobrze odżywiał to przez 2 tyg nie spadniesz duzo z formy a tym bardziej z wagi :-)

nom tyle dob rego boje się spadków chociaż jak dietę utrzymam to bd dobrze

Troche czuje inne czesci ciala ale wlasnie klatke slabo, moze tak wlasnie powinno byc nie wiem ale nawet jak kiedys robilem pompki regularnie przez kilka miesiecy i wykonywalem je poprawnie to tez nie czulem klaty tylko lapy:D ale moze klaty sie nie czuje bez wielkich ciezarow, nie wiem

Fbw siady wyciskania podciąganie itd różne wariacje . Wiem ze kulturystyczny trening na mase w boksie przeszkadza i mija sie z celem a jak jest w bjj? Ogladam czasem wage ciężka bjj i kolesie sa mega rozj**ani tam...